Algemeen Reisadvies
Wie verre reizen doet, kan veel verhalen, zo luidt het gezegde. Meestal gaat dat ook op: een andere cultuur en andere mensen ontmoeten, laat bij velen een diepe indruk achter. Maar ver reizen betekent ook: andere risico's. Bijvoorbeeld de kans op infectieziekten door ongezuiverd drinkwater of besmet voedsel.
Let daarom op reis extra op hygiëne. Dat is belangrijk om gezond te blijven. Daarnaast kunt u zich - ter voorkoming van een aantal infectieziekten - laten inenten.
Reizigersdiarree
Diarree is het meest voorkomende gezondheidsprobleem van reizigers naar (sub)tropische gebieden. Vaak is het een gevolg van besmet voedsel of drinken. Maar ondanks goede voorzorgen kan diarree toch de kop opsteken. Meestal is het verloop mild en zonder behandeling na drie tot vijf dagen over.
Zorg er wel voor dat u uitdroging voorkomt. In warme landen gaat uitdroging immers snel: men transpireert er meer. Naast extra drinkwater raden wij u aan ORS te gebruiken, een middel dat zouten, suikers en water die u met diarree verliest weer aanvult. ORS is verkrijgbaar bij de apotheek.
Stopmiddelen als Diacure kunnen heel nuttig zijn in geval van een lange bus- of treinreis. Indien u bij de diarree bloed aantreft of als u koorts krijgt, raadpleeg dan een arts.
Goede hygiëne vooral rondom voedsel en drinkwater, is belangrijk om gezond te blijven. Een aantal tips:
- Gebruik geen kraanwater en ijsklontjes
- Eet geen rauwe producten (groente-vlees-vis)
- Eet geen onverpakt ijs
- Schil het fruit
- Eet alleen voldoende verhit voedsel
- Bescherm uw voedsel tegen vliegen
- Houd rekening met sneller bederf van eten
- Was uw handen na toiletgebruik en voor het eten
Overige voorzorgsmaatregelen
Gezondheidsprobleem in het buitenland kunt u vaak voorkomen door het nemen van een aantal voorzorgsmaatregelen:
- Zwem niet in stilstaand of langzaam stromend (zoet) water
- Loop niet op blote voeten, zelfs niet op het strand
- Loop niet in lang gras of struikgewas
- Bescherm u tegen zon en hitte
- Drink voldoende
- Wees voorzichtig in het verkeer
- Vrij veilig met een liefst in Nederland gekocht condoom